合肥徽尚化妆学校，带你吃出健康，吃出美丽

时间：2018-09-21 发布者：徽尚高端摄影彩妆技术培训

　　合肥徽尚化妆学校，带你吃出健康，吃出美丽。健康，我们的是生活离不开健康这个词语，只有我们的身体健康，我们才能有好的身体，才能好好的保养自己皮肤。有人会问，我能不能吃蔬菜美容呢？答案是可以的，可能很多人都不知道什么样的蔬菜可以美容，下面，合肥徽尚高端化妆培训学校告诉你！

　　1、扁豆既美容又美发的扁豆蛋白质对头发的健康起着重要作用，头发的99%是由一种叫作角质蛋白的蛋白质所组成。扁豆除了含有丰富的蛋白质，美白皮肤是很好用的。还含有防止头发毛糙的铁元素，让头发更加柔顺。

　　2、合肥徽尚化妆学校，带你吃出健康，吃出美丽。核桃核桃含有维生素B中的一种，这种物质有利于促进新陈代谢，因此能够延长每根头发的寿命。同事新陈代谢又是不断调节身体机能的一种方式，会让我们神色变得越发好。

　　3、鳄梨既美容又美发的鳄梨富含维生素E、维生素C、维生素B6的鳄梨，是保持头发健康不可或缺的食物。维生素B6能够促进细胞生成，因此有利于头发生长。而维生素E能抑制过氧化脂质的生成，有予防头皮细胞损坏的效果。另外，鳄梨的抗氧化作用能使头发和皮肤细胞免受紫外线的破坏。

　　4、芦荟汁既美容又美发的芦荟芦荟是大家心目中的美白神器。芦荟汁不仅能促进头发健康，还能防止因干燥而产生的头皮屑。此外，芦荟汁还能预防脱发，推荐经常用头发卷的人食用。

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　　5、红薯既美容又美发的红薯富含维生素A、β-胡萝卜素的红薯具有促进细胞活性化的作用。如果人体缺乏维生素A，头发将变得干燥、易受损。另外，红薯中所含有的抗氧化物质能够起到抗衰老作用，从而保持肌肤嫩白。

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